যে কৌশল আয়ত্ত করে রাগ দমন করা যায়

অনেকেই আছেন যারা অল্পতেই রেগে যান। রাগ এমন একটা বিষয় যা নিয়ন্ত্রণ করতে না পারলে শারীরিক এবং মানসিক উভয়েরই ক্ষতি হয়। রাগ হলে আমরা অনেকেই তা নিয়ন্ত্রণ করতে জানি না। তবে কিছু বিষয় মেনে চললে রাগ নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। রাগ দমনের কিছু কৌশল- হাতে যখন সময় পাবেন তখন ঠান্ডা মাথায় ভেবে দেখবেন আপনি কোন বিষয়গুলো নিয়ে বিরক্ত। ওই বিষয়গুলো নোট করে রাখুন। পরবর্তীতে শান্ত থেকে নিজেকে প্রকাশ করুন। যেকোনো ধরনে...

ডেস্ক রিপোর্ট ৩ বছর আগে